Home » » Ini Batas Anda Bisa Konsumsi Kafein

Ini Batas Anda Bisa Konsumsi Kafein

Written By Masriah on Selasa, 14 Maret 2017 | 10:34

Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti Anda bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.

Perhatikan tubuh Anda, jika Anda cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda.

Dilansir Health.com, ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2. 

Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter. Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid.
Share this article :

0 comments:

Posting Komentar

 
Support : KUPAS.CO | PT. Telematika Indonusa
Copyright © 2011. KUPAS.CO - All Rights Reserved
Gedung Dewan Pers Lt.5 AWPI Jl. Kebon Sirih No. 32-34 Jakarta Pusat
Telp. (021) 2951 7417 Fax : 021 2120 3425 WA : 0811 175 798 Email : redaksi@kupas.co.id